🙆♀️ Sabemos que dormir bem, alimentar-se de forma saudável, praticar atividade física, cuidar das relações e manejar o estresse fazem diferença para a saúde. Mas saber o que nos faz bem nem sempre é suficiente para conseguirmos transformar nossos hábitos. É nesse espaço entre saber e fazer que se situa a proposta deste novo curso do NUMI.
🍀 Ao longo de 12 encontros semanais, o Prof. Ramon Cosenza irá integrar conhecimentos da Medicina do Estilo de Vida, Psicologia Positiva e Mindfulness, articulando evidências científicas, reflexão e práticas aplicáveis ao cotidiano. Entre os temas abordados estarão sono, alimentação, atividade física, equilíbrio atencional, cognitivo e emocional, relações sociais, emoções positivas, propósito de vida e manejo do estresse.
🧘♀️ As práticas de mindfulness serão utilizadas como recurso para ampliar a atenção e a autorregulação, favorecendo escolhas mais conscientes e a construção de hábitos mais saudáveis.
📅 Início: 15/09/2026
🗓️ Terças-feiras | 12 encontros semanais
⏰ 19h às 21h
💻 Online, síncrono (ao vivo)
‼️As gravações das aulas serão disponibilizadas aos alunos pelo período de 6 meses.
🔸 Investimento: R$ 890,00
🔸 Condições especiais:
🔸 20% sobre as inscrições padrão e antecipadas para associados da AMMG
👨🏫 Prof. Ramon Cosenza
Médico, Neurocientista e Professor (aposentado) da UFMG. Autor dos livros Estilo de Vida – Saúde Positiva e o Bem-Estar e Neurociência e Mindfulness.
🌱 Ciência, prática e escolhas diárias para transformar hábitos, cuidar da saúde e viver com equilíbrio.
