Dia: 28/08/2026

🙆‍♀️ Sabemos que dormir bem, alimentar-se de forma saudável, praticar atividade física, cuidar das relações e manejar o estresse fazem diferença para a saúde. Mas saber o que nos faz bem nem sempre é suficiente para conseguirmos transformar nossos hábitos. É nesse espaço entre saber e fazer que se situa a proposta deste novo curso do NUMI. 🍀 Ao longo de 12 encontros semanais, o Prof. Ramon Cosenza irá integrar conhecimentos da Medicina do Estilo de Vida, Psicologia Positiva e Mindfulness, articulando evidências científicas, reflexão e práticas aplicáveis ao cotidiano. Entre os temas abordados estarão sono, alimentação, atividade física, equilíbrio atencional, cognitivo e emocional, relações sociais, emoções positivas, propósito de vida e manejo do estresse. 🧘‍♀️ As práticas de mindfulness serão utilizadas como recurso para ampliar a atenção e a autorregulação, favorecendo escolhas mais conscientes e a construção de hábitos mais saudáveis. 📅 Início: 15/09/2026🗓️ Terças-feiras | 12 encontros semanais⏰ 19h às 21h💻 Online, síncrono (ao vivo) ‼️As gravações das aulas serão disponibilizadas aos alunos pelo período de 6 meses. 🔸 Investimento: R$ 890,00🔸 Condições especiais:🔸 20% sobre as inscrições padrão e antecipadas para associados da AMMG 👨‍🏫 Prof. Ramon CosenzaMédico, Neurocientista e Professor (aposentado) da UFMG. Autor dos livros Estilo de Vida – Saúde Positiva e o Bem-Estar e Neurociência e Mindfulness. 🌱 Ciência, prática e escolhas diárias para transformar hábitos, cuidar da saúde e viver com equilíbrio. ‼️Link para a inscrição com desconto para associados AMMG